IHHT – Höhentraining mit MITOVIT® in Mainz

Optimierung Ihrer Gesundheit auf zellulärer Ebene

 

 

Das intermittierende Höhentraining (IHHT) mit MITOVIT® ist eine wissenschaftlich fundierte Therapiemethode, die den Körper auf zellulärer Ebene stärkt. Durch kontrollierte Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft werden die Mitochondrien – die Kraftwerke Ihrer Zellen – trainiert und die Sauerstoffverwertung verbessert. Das alles in entspannter Ruhelage, ganz ohne körperliche Anstrengung.

 

 

Was ist IHHT?

 

IHHT steht für intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training. Das Prinzip basiert auf den physiologischen Anpassungsreaktionen, die der Körper beim Aufenthalt in großer Höhe zeigt – kontrolliert, dosiert und sicher angewendet in der Praxis.

 

Während einer IHHT-Sitzung atmen Sie abwechselnd eine sauerstoffarme (Hypoxie) und eine sauerstoffreiche (Hyperoxie) Luftmischung ein. Der Körper reagiert darauf, indem er seine Sauerstoffaufnahme und -verwertung optimiert und natürliche Heilungs- und Regenerationsprozesse anregt.

 

 

Wie läuft eine IHHT-Sitzung ab?

 

Sie nehmen bequem in einem Liegestuhl oder Sessel Platz und atmen über eine Atemmaske die speziell kalibrierten Luftmischungen ein. Das Gerät wechselt automatisch zwischen Hypoxie- und Hyperoxiephasen. Während der gesamten Sitzung werden Ihre Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz überwacht. Eine Sitzung dauert in der Regel 45 bis 60 Minuten.

 

 

Was kann IHHT bewirken?

 

• Mehr Energie und Vitalität – durch optimierte Sauerstoffversorgung auf zellulärer Ebene

• Verbesserte Ausdauer und Regeneration – bei sportlicher Belastung oder nach Erkrankungen

• Unterstützung bei Herzkreislauf-Erkrankungen – Blutdruck, Herzrhythmus, Gefäßfunktion

• Stärkung des Immunsystems – durch Aktivierung natürlicher Schutzreaktionen

• Förderung der Mitochondrienfunktion – besonders relevant bei Erschöpfung, Burnout und CFS

• Verbesserung bei Stoffwechselerkrankungen – Diabetes Typ 2, metabolisches Syndrom

 

 

Für wen ist IHHT geeignet?

 

IHHT kann für viele Menschen sinnvoll sein:

 

• Personen mit chronischer Erschöpfung, Burnout oder CFS

• Menschen mit Herzkreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck

• Personen mit Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Typ 2

• Sportler, die Ausdauer und Regeneration verbessern möchten

• Menschen, die ihre allgemeine Vitalität steigern möchten

• Personen in der Nachsorge nach Herzinfarkt oder Schlaganfall

 

Vor Beginn der Behandlung erfolgt eine kurze medizinische Abklärung möglicher Kontraindikationen, um sicherzustellen, dass IHHT für Sie geeignet und sicher ist.

 

 

Kosten & Termine

 

 

IHHT ist eine Selbstzahlerleistung. Die Preise verstehen sich inklusive Sitzung, zuzüglich einer einmaligen persönlichen Atemmaske (30,50 €), die Sie behalten und bei jeder weiteren Sitzung mitbringen.

 

• Einzelsitzung: 70,00 €

• 10er-Kurs: 490,00 € (statt 700,00 €)

• Persönliche Atemmaske (einmalig): 30,50 €

 

Für nachhaltige Effekte empfehle ich den 10er-Kurs. Termine buchen Sie bequem online oder melden sich direkt in der Praxis.

 

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

 

Ist IHHT anstrengend?

Nein. Sie liegen oder sitzen entspannt und atmen über eine Maske – ohne jede körperliche Anstrengung. Viele Patienten empfinden die Sitzung als sehr entspannend.

 

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Für nachhaltige Effekte empfehle ich in der Regel eine Kursbehandlung von 10 bis 15 Sitzungen, je nach Ziel und Ausgangslage. Wir besprechen das individuell in einem kurzen Vorgespräch.

 

Gibt es Kontraindikationen?

Ja. IHHT ist unter anderem nicht geeignet bei unkontrolliertem Bluthochdruck, schweren Herzrhythmusstörungen, frischem Herzinfarkt, Epilepsie oder Schwangerschaft. Die Abklärung erfolgt vorab in der Praxis.

 

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Gesetzliche Krankenkassen erstatten IHHT in der Regel nicht. Manche privaten Krankenversicherungen beteiligen sich – bitte fragen Sie vorab bei Ihrer Versicherung nach.

 

 

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